Wir laden alle begeisterten Läufer:innen der DIGITAL MILE Unternehmen herzlich ein, bei den Laufgruppen der DYNATRACE – unter der Leitung von Lauftrainer Rudi Reitberger – mitzumachen!
ZUR INFO:
- Montag, 26.08.2024: Beginn des Herbst/Winter-Trainings (nach der wohlverdienten Sommerpause)
AKTUELLE STARTZEITEN beim Lauftraining (Stand 26.08.2024)
– montags „Einsteigerkurs“ um 16:00 h
– mittwochs „Fortgeschrittenenkurs“ um 16:00 h
DIGITAL MILE Laufgruppen:
- Start Montags („Einsteiger“) um 16:00 h:
Pace bei ca. 06.15-07.00 min/km*)
Richtwert lt. Lauftrainer: „Für den Einsteigerkurs empfehle ich Zeiten unter 27:00 Minuten (beim Businesslauf auf der Gugl/Sept.) bzw. 29:30 Minuten (beim City Night Run/Sept.).„ - Start Mittwochs („Fortgeschrittene“) um 16:00 h:
Pace bei ca. 05.00-05.30 min/km*)
Richtwert lt. Lauftrainer: „Eine Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs sollte für alle Athlet:innen, welche unter 21:30 Minuten (Businesslauf auf der Gugl/Sept.) bzw. 23:30 Minuten (City Night Run/Sept.) gelaufen sind, möglich und sinnvoll sein.“ - Start/Treffpunkt: jew. beim Eingang DYNATRACE; Dauer ca 60-75 min
*) =durchschnittliches Dauerlauftempo in der Ebene
Infos für Anfänger bzw. Newcomer:
Anfänger, Neueinsteiger bzw. leicht fortgeschrittene LäuferInnen können jederzeit gerne die Montag-Gruppe ausprobieren und dort mitmachen.
Organisatorisches:
- Lauftraining ist für Mitarbeiter:innen der DIGITAL MILE kostenlos und findet grundsätzlich bei jeder Witterung statt.
- Ihr könnt jederzeit ab sofort in diese beiden bestehenden Gruppen einsteigen und mitmachen.
- Das Programm wird jew. am Vortag abends vom Lauftrainer Rudi Reitberger per mail ausgeschickt (=Laufkurs-Infos)
- Anmeldung fürs Mitlaufen ist nicht erforderlich – ihr nehmt einfach teil, wenn ihr Lust & Zeit habt.
- Start ist pünktlich beim Eingang DYNATRACE, Am Fünfundzwanziger Turm 20, 4020 Linz. Da es keine Anmeldung gibt, wird auch zur jew. aktuellen Startzeit weggelaufen und auf niemanden gewartet.
- Im Anschluss an das Lauftraining findet meist noch kurzes Stretching statt.
Wir hoffen, ihr habt Lust am gemeinsamen Laufen bekommen, und wir freuen uns über eure rege Teilnahme an unserem Angebot!
Interessiert?
- Anmeldung zu den „DiMi Laufkurs-Infos“ in der HR-Abteilung eures DIGITAL MILE-Unternehmens bzw. unter wittner@digital-mile.at